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「考えすぎて頭が疲れた」「脳みそに栄養が足りてない気がする」「脳疲労の回復に役立つごはんのアイデアを知りたい」 深く思考することがクセになっている繊細さん。気が付くと「考えすぎて脳みそがカラカラに枯れている気がする……」なんてことも多いので...

「最近なんだか心が疲れている」「やる気が出ないし、すぐに落ち込んでしまう」「食事でメンタルを整える方法ってあるの？」 そんな風に感じているHSPさんも多いのではないでしょうか。心の疲れは、実は“栄養不足”が原因になっていることがあります。体だ...